MED > Creo espacio con movimiento y luego reflexiono
Update: 2021-04-28
Description
En la meditación de hoy, moveremos un poco los brazos para crear espacio físico en el pecho y los lados laterales del torso. Lo podemos hacer siguiendo el movimiento, o imaginándolo. Al final de la meditación les dejo unas preguntas para que puedan reflexionar, idealmente apenas termina la meditación. Les recomiendo que lo hagan por unos 10 minutos, y que lo repitan durante unos días, dejando que las palabras fluyan, sin entender ni racionalizar. Espero que lo disfruten!
Y recuerden que me encuentran en IG compartiendo estrategias y herramientas para ser cada día mas feliz: www.instagram.com/about.mindfulhappiness
Con amor,
Stef
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